w jakich

[...] (efekt jojo) Teraz od stycznia chcę do marca zgubić 5kg tego mojego tłuszczu, wyrzeźbić się a przy tym zachować siłę do walki. Myślałam o tym aby zapytać Co jeść W jakich Ilościach Czego unikać i może jakieś ciekawe ćwiczenia na triceps i spalanie tłuszczu na brzuchu Jestem gotowa na poświęcenia tylko chciałabym mieć pewność, że się uda [...]

[...] Biogenixa 750gram(chce dokupic jeszcze z 2,3kg) 3)Createston HI-TEC 800gram 4)Uni Liver Universal 500tabl. Chciałbym by ktos mi pomógł dokładnie opisać kiedy mam co brac i w jakich ilościach i czy mam cos dokupić do tego.Zarabiam dosyć dobrze bo co tydzien mam 490zl wiec moge sobie pozwolic na cos wiecej:) bardzo bym prosił o pomoc:) Pozdrawiam

Witam! Jestem tutaj nowy więc chciałem pokazać wam na czym, i w jakich warunkach ćwicze. Prosze o nie komentowanie dopóki nie skończe wrzucać fotek. Pozdrawiam Vlasis. Wyciąg, lustro i krzesło.

[...] dnia odbywała się głównie w pozycji siedzącej, stąd był dość spory przyrost tłuszczu. Teraz myślę nad BCAA, kreatyną i ewentualnie białkiem serwatkowym. Co o tym myślicie? Jakie suplementy i jakich firm wybrać? Jak dawkować w dni treningowe i nietreningowe? Czy dodatkowo mieszać z glukozą? Zmieniony przez - krk223 w dniu 2015-02-01 20:39:14

[...] jądra. Poza tym dosłownie nic. Nie chcę tego kończyć - jak dla mnie mogę się tak kurować do końca. Dzieci mam i nie planuję już więcej. Pytanie: Jak długo mogę to ciągnąć? Czy co jakiś czas wbijać hcg i w jakich dawkach? Czy w przypadku bicia hcg jest sens zmniejszenia i tak małej dawki susty? Zmieniony przez - theY w dniu 2020-02-08 14:54:04

[...] + surowka Posilek potreningowy 100g makaronu 150g piersi z kurczaka bez skory + owoce Kolacja 100g twarogu" Prosze o ocenke i ewentualne poprawki I moje pytania: - w jakich godzinach najlepiej spozywac posilki? - gdzies wyczytalem ze przy zdobywaniu masy powinno sie jesc te 5-6 posilkow, a na innej stronie ze niby ektomorfik powinien [...]

[...] kilogramy przez ta przemiane materi a dodatkowo prace fizyczna jaka wykonuje(codzienne bieganie z hobokami farby po 25kg). Prosiłbym Was o rady dotyczące tego co jeść i w jakich ilościach, czy stosować jakies suplementy na poczatku? Co do samego ćwiczenia, jest możliwość ćwiczenia początkowo w domu? Jak tak to w jaki sposób? Chodzi o to ze mam [...]

1. Rickson Gracie to podobno najlepszy fighter swiata... Czy walczyl on kiedykolwiek w UFC? Czy walczy obecnie w jakichkolwiek turniejach? Jesli tak to w jakich? 2. Co sadzicie o Tito Ortiz'sie? Czym sie charakteryzuje styl jakim walczy? Co to za styl? Bjj...

[...] kąt ujemny 12,10 sztanga skos 12,10 rozpietki skos 12,10 rozpierki kąt ujemny 12,10 szczerze powiedziawszy to na tym klatka rozwija się ciutke lepiej ale nadal bóg wie jakich postepów nie ma i myśle czy nie zrezygnować z rozpiętek kat ujemny . Przy każdej serii rzecz jasna ciężar jest dokładany. Czas treningu max 60 min Jeśli możecie [...]

[...] i aby sie wyrzeźbić. Wiek: 18 lat Staz na siłowni: 3 lata Waga: 87 kg Wzrost: 176 cm Brałem kiedys kreatyne miałem z niej dwa cykle. Moja prośba do Was to co mam ewentualnie dołaczyc do deci a potem do wistrolu?? ile powinny trwac cykle?? i w jakich dawkach brać?? Jesli do okreslenia tego potrzebne są Wam jeszcze jakies moje dane to mówcie...

[...] moja postęp mojej wady) ale nie było tam konkretnego pełnego treningu dla dośwadczonego sporowaca prosze Was o jakieś porady sugestie jakie ćwiczenia moge wykonywać jakich nie --jak rozsadnie ułożyć trening (trenuje 5 razy w tygoniu na siłowni do tego 2 razy mata(mma) 1 raz bieg na dystansie ok 5 km) z góry dzięki za pomoc Zmieniony [...]

jezeli ktos wie to pisac, najlepiej w jakich kategoriach wiekowych lub w jakim czasie itp., np 47 razy w 60 sekundach; moze byc tez rekord swiata, prosze o aktualne info bo ciezko jest takie znalezc..

Witam. Chciałbym wiedziec co brac w jakich ilościach i z jakimi anabolikami połaczyc moje odżywki wraz z kreatyna. A wiec mam 5kg Gainera1 VitalMaxa, 5kg białka serwatkowego oraz 600g kreatyny VitalMaxa. Planuje jesc dziennie: W dni treningowe: 80g białka (do śniadania, obiadu, po treningu i na wieczór- po 20g), 200g gainera (rano 50g, do obiadu [...]

[...] naprawde laczac kilka srodkow nie mamy pewnosci ze wszystkie dzialaja tak jak powinny/dlatego mam pytanie o podrobki,z jakimi sie spotkaliscie..jakie to byly substancje z jakich firm i jakie byly po nich efekty(o ile byly)ze sadzice ze byl to fak?podzielcie sie opiniami na ten temat..moze to sie przydac tym ktorzy planuuja cykle a maja dylemat [...]

Mam takiekie pytanie !! Czy oplacasie brac kreatyne i glutamine jak sie ma nadwage ? Boje sie ze bede jescze wiekszy ! Moze polecacie mi cos innego jesli tak to napiscie w jakich dawkach.

[...] w wersji iniekcyjnej. Jak wiadomo winstrol wysusza stawy i moje pytanie z czym połączyć aby w pewnym stopniu zapobiec skutkom ubocznym?(połczyć z nandrolonem a może kupić suple na ochronę stawów?) Zastanawiałem się jeszcze nad połączeniem meta+wino-lipa troche z wątrobą.. wino+prop Co polecacie na pierwszy cykl i w jakich dawkach? Pozdrawiam

[...] przed treningiem, po obiedzie. Olimp L-karnityna Forte Plus - 3x1 kaps. - na czczo, przed treningiem, przed obiadem BCAA - no właśnie tutaj nie wiem za bardzo jak brać oraz w jakich porach i prosze Was o porade oraz o propozycje co do tego jakiej firmy wybrać BCAA żeby wyszło najbardziej ekonomicznie ale efekty były zadowalające. Pozdrawiam.

[...] mniejszy cykl ponieważ to mój pierwszy cykl metą,chodzi mi mniej więcej o 40-60 tabletek(Czy według was lepiej wziąść100)-tabletki 5 mg.Nie chcę od nie oczekuję nie wiadomo jakich wyników,będę zadowolony z każdego kg.Jestem ektomorfikiem i zdecydowałem sęe na ten cykl gdyż naprawdę bardzo ciężko mi przybrać na masę mimo diety.Nie proszę o [...]

[...] i nie ukrywam, ze mam niezly metlik w glowie, mianowicie, kazdy radzi co innego, jedni proponuja same weglowodany, inni bialko i weglowodany, inni jeszcze zakazuja jakichkolwiek posilkow przez 30 min. Zdjae sobie sprawe, ze kazda z tych opcji oraz kilkunastu innych, ktore mialem okazje poznac ma swoj sens i uzasadnienie, tylko nasuwa [...]

[...] Wychodzi mi że jeżeli chce przytyć 1.5kg na tydzień to powinienem przyjmować około 4.5 tyś kcal dziennie rozłożne na węglowodany-2.5 tyś kcal, białko-680 kcal, tłuszcze 1.3 tyś kcal czy to jest dobrze policzone ? Podkreślam że chce tylko wyrobić mięśnie brzucha nic innego ... Czy powininem brać białko , w jakich ilościach? Pozdrawiam :D